Porque deves equilibrar a tua vida pessoal com o teu trabalho

A carreira profissional é uma área essencial das nossas vidas. Sem isso não nos sentiríamos realizadas e viveríamos desmotivadas. O problema é quando essa área domina a forma como vivemos. Atualmente, com tantas formas de estarmos acessíveis e conectadas, torna-se desafiante separar a nossa vida pessoal da profissional. 

Mas porque deves traçar limites entre estas duas áreas?

Manter estas duas áreas em equilíbrio fará com que produzas um maior impacto no mundo que te rodeia e obtenhas inúmeros benefícios, tais como:

1. Uma melhoria significativa na tua saúde.

Se sofres uma constante pressão e exigência em atingires resultados, promoveres este equilíbrio vai fazer com que melhores a tua saúde mental e física. O teu sistema imunitário ficará mais reforçado, dormirás melhor e terás menos stress.

2. Uma maior produtividade.

Se tiveres o trabalho e vida pessoal equilibrados, terás a mente mais descansada, o que proporciona um aumento do teu pensamento crítico e um raciocínio mais estruturado. Isso vai fazer com que tenhas mais foco no teu trabalho, aumentando a tua performance e motivação.

3. Relacionamentos mais significativos.

Se o trabalho controla a tua vida, então os teus relacionamentos só poderão ser prejudicados porque irás dedicar menos tempo à tua família e amigos. Cultivar a conexão com aqueles que mais gostas é essencial para que tenhas mais harmonia, logo se conseguires este equilíbrio, vais estar a contribuir não só para o teu bem-estar, mas também para o bem-estar daqueles que te rodeiam.

E agora que já tens uma visão geral da importância deste assunto, poderás começar a promover esse equilíbrio! Como?

-> Faz pequenas pausas durante o dia
-> Pede apoio aos teus pares ou colegas mais vezes
-> Tem bem claros quais os teus valores e as tuas prioridades
-> Liberta e deixa ir aquilo que não podes controlar
-> Diz mais vezes não aos outros e sim a ti mesma

Como vivencias este equilíbrio ou desequilíbrio na tua vida? Tens consciência da sua importância? Que estratégias adotas no teu dia-a-dia? Conta-me nos comentários! Estou aqui para ti!