Autoaceitação – Como te podes aceitar mais facilmente

Já alguma vez deste por ti a te martirizares por tudo aquilo que fizeste no passado e rapidamente te deparas a comparar com os outros? Se te revês neste padrão, lê o artigo até ao fim, pois irei partilhar contigo como te poderás aceitar mais facilmente!

A verdadeira autoaceitação consiste em estares bem contigo própria, apesar dos acontecimentos negativos e escolhas que fizeste no passado. Também te aceitas a ti própria mais facilmente se reconheceres as tuas forças e fraquezas e se estiveres consciente dos teus dons, talentos e capacidades únicas.

A autoaceitação é fundamental para teres mais harmonia na tua vida, mais bem-estar emocional, mental e físico e uma maior sensação de leveza, realização e valorização.

Então o que podes fazer para te aceitares a ti mesma?

Celebra os teus pontos fortes e talentos, ao mesmo tempo que aceitas as tuas fraquezas e imperfeições.

Começa por escrever todos os teu pontos fortes, aquilo em que realmente és boa, aquilo em que toda a gente te elogia, aquilo que adoras fazer… Ou seja, todos os teus talentos e dons! Se tiveres dificuldade em identificá-los, começa por algo simples, por exemplo, “eu sou simpática”.

Depois, a partir daí, será mais fácil identificares outros pontos, como “sou inteligente”, “sou criativa”, etc. E não te esqueças de guardar essa lista bem junto a ti para que possas olhar para ela todos os dias! Isso vai permitir-te ganhares uma maior consciência das tuas capacidades e diminuir a tua necessidade de te comparares com outras pessoas.

Desenvolve a tua capacidade de aceitares aquilo que não correu tão bem no passado, compreendendo que essa aceitação não implica resignação, mas sim, perceber que o que passou já não podes controlar. Poderás controlar sim, o teu presente, de modo a que faças escolhas e mudanças positivas na tua vida.

Adoraria ter o teu feedback sobre este assunto e saber o que pensas sobre a facilidade em te aceitares a ti mesma. Partilha nos comentários, que desafios encontras quando no teu dia-a-dia para que eu te possa apoiar.